Галерея
Новости
Список форумов Mitsubishi Ukrainian Forum
 
  Mitsubishi Ukrainian Forum
 Символика   http://www.lancer.com.ua/forum/usefull.php  Полезные функции   http://www.lancer.com.ua/forum/rules.php  Правила   FAQ  FAQ   Поиск  Поиск   Пользователи  Пользователи   Группы  Группы  Избранное  Избранное Календарь  Календарь
 
Регистрация  ::  Вход Войти и проверить личные сообщения
 
Список форумов Mitsubishi Ukrainian Forum  » Хобби » Железо

Начать новую тему  Ответить на тему На страницу Пред.  1, 2, 3 ... , 28, 29, 30  След.
 Железо « Предыдущая тема :: Следующая тема » 
Автор Сообщение
de
СообщениеДобавлено: Пн Окт 14, 2013 11:48 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Пол: Пол:Мужской
Возраст: 45
Супер АС
Супер АС

Зарегистрирован: 19.09.2008
Сообщения: 2952
Откуда: Киев

Авто : Outlander XL 3.0

Konsul писал(а):
сейчас еще начал проходить курс мильгаммы
У этого препарата тоже есть "побочка".Я бы не советовал,оно тебе надо? Всевозможные препараты,включая стероиды и им сопутствующие в комплексе приема,нужны людям выступающим на соревнованиях.Ты молодой и если хочеш сохранить здоровье,принимай только спорт-пит и то с умом.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Konsul
Предупреждений : 1
СообщениеДобавлено: Пн Окт 14, 2013 12:27 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Пол: Пол:Мужской
Возраст: 30
Пилот
Пилот

Зарегистрирован: 12.11.2007
Сообщения: 829
Откуда: Киев

Авто : SPACE STAR

de писал(а):
У этого препарата тоже есть "побочка".Я бы не советовал,оно тебе надо? Всевозможные препараты,включая стероиды и им сопутствующие в комплексе приема,нужны людям выступающим на соревнованиях.Ты молодой и если хочеш сохранить здоровье,принимай только спорт-пит и то с умом.


Ну как сказать, на олимпию я не собираюсь, но цель попасть на одну обложку имеется...
_________________
Очень много людей пропадают без вести при переходе от слов к делу
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
-=BIBO=-
СообщениеДобавлено: Пн Окт 14, 2013 2:29 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Пол: Пол:Мужской
Возраст: 37
Супер АС
Супер АС

Зарегистрирован: 01.06.2008
Сообщения: 5216
Откуда: Луцк

Авто : Model S & Bolt

Konsul писал(а):
de писал(а):
У этого препарата тоже есть "побочка".Я бы не советовал,оно тебе надо? Всевозможные препараты,включая стероиды и им сопутствующие в комплексе приема,нужны людям выступающим на соревнованиях.Ты молодой и если хочеш сохранить здоровье,принимай только спорт-пит и то с умом.


Ну как сказать, на олимпию я не собираюсь, но цель попасть на одну обложку имеется...

сначало детей настругай,а потом на обложку Smile
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
-=BIBO=-
СообщениеДобавлено: Пн Окт 14, 2013 2:29 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Пол: Пол:Мужской
Возраст: 37
Супер АС
Супер АС

Зарегистрирован: 01.06.2008
Сообщения: 5216
Откуда: Луцк

Авто : Model S & Bolt

Konsul писал(а):
de писал(а):
У этого препарата тоже есть "побочка".Я бы не советовал,оно тебе надо? Всевозможные препараты,включая стероиды и им сопутствующие в комплексе приема,нужны людям выступающим на соревнованиях.Ты молодой и если хочеш сохранить здоровье,принимай только спорт-пит и то с умом.


Ну как сказать, на олимпию я не собираюсь, но цель попасть на одну обложку имеется...

сначало детей настругай,а потом на обложку Smile
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
de
СообщениеДобавлено: Пн Окт 14, 2013 10:07 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Пол: Пол:Мужской
Возраст: 45
Супер АС
Супер АС

Зарегистрирован: 19.09.2008
Сообщения: 2952
Откуда: Киев

Авто : Outlander XL 3.0

Konsul писал(а):

Ну как сказать, на олимпию я не собираюсь, но цель попасть на одну обложку имеется...
Желание хорошее.Только вот из опыта могу тебя уверить,что мильгаммой дело не закончится.Потом еще попробуеш что нибудь наименее вредное,а потом,как и все будеш употреблять стероиды.А это уже плохо.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
INFERNO
Currently banned
СообщениеДобавлено: Пт Ноя 08, 2013 5:42 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Пол: Пол:Мужской
Возраст: 34
Супер АС
Супер АС

Зарегистрирован: 03.12.2007
Сообщения: 2027
Откуда: столько дыма??

Авто : Lancer 1.6 EVO jr белый матовый ангел , Не машина WRX MY'04

прот два раза в день
бсаа 8 штук в день
креатин перед тренировкой
витамины
хондраитин +глюкозамин для связок и суставов(на своем опыте сухожилье надорвал в локте)

тренировки 5-6 дней в неделю

ну и питание обязательно нормальное
_________________
Дизайн Студия SouthArt
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
keisu
Currently banned
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 11, 2013 4:18 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Пол: Пол:Мужской
Возраст: 35
Драйвер
Драйвер

Зарегистрирован: 07.11.2013
Сообщения: 105
Откуда: Киев



тренируюсь три раза в неделю в зале. мне хватает!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Superb
СообщениеДобавлено: Пт Фев 07, 2014 12:21 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Пол: Пол:Мужской
Возраст: 33
АС
АС

Зарегистрирован: 02.07.2008
Сообщения: 1297
Откуда: Киев, Виноградарь-Троещина

Авто : Volkswagen Polo 1.2TDI

У меня прогресс в нагрузках пошел как только я дал отдых каждой группе мышц не меньше 7 дней, чередуя недели тяжелая-легкая, стал питаться 5 раз в день углеводно-белковой пищей и из спортпита только креатин (считаю реально действенной добавкой).
Делаю в основном базу, тренировки 4 раза в неделю, а самое главное не пропускаю тренировки и соблюдаю режим Smile

Таким образом за два месяца жим увеличил с 75 до 105 кг (рабочий на 6-8 раз) при своих 78 кг.
Становая и присед еще больше радуют.
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Rusenborg
СообщениеДобавлено: Пн Окт 19, 2015 4:48 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Пол: Пол:Мужской
Возраст: 49
Драйвер
Драйвер

Зарегистрирован: 07.09.2011
Сообщения: 176
Откуда: Киев

Авто : Ракета

INFERNO писал(а):
прот два раза в день
бсаа 8 штук в день
креатин перед тренировкой
витамины
хондраитин +глюкозамин для связок и суставов(на своем опыте сухожилье надорвал в локте)

тренировки 5-6 дней в неделю

ну и питание обязательно нормальное


Правильно было бы креатин после тренировки принимать, с каким нибудь сладким напитком (виноградный сок или Carbox). ВСАА есть смысл принимать грамм 30 в день. Меньше как припарка мертвому.
_________________
Военная обувь, одежда и тактическое снаряжение https://peredowaya.com.ua
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
de
СообщениеДобавлено: Пн Окт 19, 2015 6:51 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Пол: Пол:Мужской
Возраст: 45
Супер АС
Супер АС

Зарегистрирован: 19.09.2008
Сообщения: 2952
Откуда: Киев

Авто : Outlander XL 3.0

Я принимаю аминокислоты до тренировки за час и сразу после,креатин не вставляет вообще,обязательно аминокислоты перед сном, во время завтрака и обеда.Очень важно что бы программу тренеровок расписал профессионал и очень важно что бы показал как правильно выполнять упражнение,потому как на рост мышц влияет все,от траектории (в кратце) и до угла скамейки,а в целом тонкостей очень много и их надо знать. Без знаний можно тягать что угодно и сколько угодно,а толка не будет.Я за то что бы какое то время позаниматься с тренером,что бы тело запомнилось правильность выполнения упражнения,ну и программу надо постоянно менять.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Rusenborg
СообщениеДобавлено: Пн Окт 19, 2015 7:50 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Пол: Пол:Мужской
Возраст: 49
Драйвер
Драйвер

Зарегистрирован: 07.09.2011
Сообщения: 176
Откуда: Киев

Авто : Ракета

А воды сколько выпивал когда пил креатин? И сколько сейчас выпиваеш в день. Аминокислоты это хорошо, когда деньги лишние есть Smile
_________________
Военная обувь, одежда и тактическое снаряжение https://peredowaya.com.ua
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
de
СообщениеДобавлено: Пн Окт 19, 2015 10:31 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Пол: Пол:Мужской
Возраст: 45
Супер АС
Супер АС

Зарегистрирован: 19.09.2008
Сообщения: 2952
Откуда: Киев

Авто : Outlander XL 3.0

Rusenborg писал(а):
А воды сколько выпивал когда пил креатин? И сколько сейчас выпиваеш в день. Аминокислоты это хорошо, когда деньги лишние есть Smile
У меня норма воды не менее три литра в день,пищу принимаю не менее шести раз в день маленькими порциями.Аминокислоты приобретаю бюджетные но эффективные,вот эти: Scitec Nutrition Amino 5600. И еще: для наращивания мышечной массы не надо гнаться за большими весами (это просто тупо),важно выполнять упражнение с "правильным" весом и по "правильной" траэктории,для достижения максимального прорабатывания мышцы. В кратце: с большим весом могут включаться другие мышцы,либо вспомогательные,либо стабилизаторы,так вот важна балансировка,выдержка некой грани.Вот например пауэрлифтеры жмут на жиме лежа штангу с прогибом в позвоночнике.Да,это дает дополнительный эффект в приросте кг.,но нафиг оно надо для наращивания мышечной массы.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Rusenborg
СообщениеДобавлено: Вт Окт 20, 2015 3:01 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Пол: Пол:Мужской
Возраст: 49
Драйвер
Драйвер

Зарегистрирован: 07.09.2011
Сообщения: 176
Откуда: Киев

Авто : Ракета

Эффективность аминокислот заключается в ихней немаленькой стоимости. Не вижу смысла переплачивать. Аминокислоты это тот же протеин только расщеплен на эти самые аминокислоты. А это уже не важно. бюджетные или дорогие, если это не паленая контора, то там и там должны быть аминокислоты. Разница в раскрученности брэнда. Плюс аминокислот только в том, что усвоится моментально. Ну если Вы профессионал, тогда да. Тем более если кушаете 6 раз в день, зачем подгружать дополнительно. К сожалению после сорока, наш организм уже не так, интенсивно это все перерабатывает и полноценно усваивает.
_________________
Военная обувь, одежда и тактическое снаряжение https://peredowaya.com.ua
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
de
СообщениеДобавлено: Вт Окт 20, 2015 6:21 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Пол: Пол:Мужской
Возраст: 45
Супер АС
Супер АС

Зарегистрирован: 19.09.2008
Сообщения: 2952
Откуда: Киев

Авто : Outlander XL 3.0

Я не профессионал.В спорте давно и привык работать с отдачей.Употребляю аминокислоты а не протеин по одной причине; у меня протеин вызывает кариес образуя более чем идеальную среду длябактерий.Кстати профессионалы с которыми я знаком не употребляют ни протеин ни аминокислоты им вроде как и фармы хватает.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Rusenborg
СообщениеДобавлено: Вт Окт 20, 2015 8:09 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Пол: Пол:Мужской
Возраст: 49
Драйвер
Драйвер

Зарегистрирован: 07.09.2011
Сообщения: 176
Откуда: Киев

Авто : Ракета

Фарма к проту и аминкам отношение не имеет. Фарма лиш помогает большему усвоению белка организмом. Ну и повышает выносливость, что позволяет заниматься чаще и интенсивнее. Так что людям сидящим на курсе наоборот нужно больше белка, иногда до 4 грамм на кило веса. Так что столько мяса, яиц и рыбы, в день врядли скушаеш. Сам занимаюсь давно (без фармы Smile) иногда консультирую, начинающих "химиотэрапэвтов" Surprised иногда помогаю составить программу. Самое противное это то, что некоторые походив месяц в зал, уже подумывают о химии, не приложив никаких усилий для нормального развития. Думают что это панацея от всего.
_________________
Военная обувь, одежда и тактическое снаряжение https://peredowaya.com.ua
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Показать сообщения:   
Начать новую тему  Ответить на тему На страницу Пред.  1, 2, 3 ... , 28, 29, 30  След. Страница 29 из 30

Список форумов Mitsubishi Ukrainian Forum  » Хобби » Железо
Перейти:  



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group